Le rire ? A consommer sans modération !

Posté le 21/07/2015 | 0 commentaire

Le rire ? A consommer sans modération !

« Ceux qui rient beaucoup sont plus heureux que ceux qui rient peu »
Giacomo Casanova

Vous n’avez jamais remarqué que les gens heureux rayonnent et sont communicatifs d’une joie de vivre qui dynamise ?
« J’ai passé une super soirée ! On a ri ! Je ne me souvenais pas d’avoir autant ri… »
Rire est important et fait tellement de bien.
Pourquoi ? Parce que rire apporte de nombreux bienfaits, tant au niveau physiologique qu’au niveau psychologique et relationnel. Je vous propose 7 bonnes raisons de rire…
Liste non exhaustive !

11. Parce qu’il libère l’enfant qui est en nous.
A l’occasion d’un fou rire, on retrouve cette spontanéité, ces moments heureux où l’on ose se laisser aller ; on rit à gorge déployée, avec spontanéité et sans contrôler forcément ni son image, ni le niveau sonore ! Telles les rigolades de l’enfance, celles qui fusent pour un rien, et dans lesquelles explose la joie de vivre.
2. Parce c’est un antistress efficace.
Le rire oxygène le sang, favorise la circulation sanguine et s’avère un puissant relaxant musculaire. Grâce aux endorphines qu’il secrète, il réduit les excès d’adrénaline générés par le stress. Il réduit l’anxiété et les insomnies en dénouant les tensions internes, agissant ainsi sur la qualité du sommeil. Les gens qui rient ont rarement besoin de somnifères !
3. Parce qu’il renforce le système immunitaire.
Des études menées par des psycho-neuro-immunologistes ont démontré que des émotions négatives comme l’anxiété, la dépression ou la colère affaiblissent le système immunitaire du corps. Selon le Dr. Lee S. Berk de l’Université de Loma Linda (Californie, USA), le rire contribue à accroître le taux d’anticorps. Les chercheurs ont trouvé, qu’au terme d’une thérapie par le rire, il y a un accroissement d’anticorps (Immunoglobuline A) dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires, ces anticorps étant reconnus pour leur capacité protectrice contre les virus, les bactéries et autres micro-organismes.
4. Parce que c’est un exercice physique salutaire.
Une séance de rire de 20 minutes apporte autant de vitalité et de sensation de bien-être qu’une séance d’aérobic ou de jogging. Le rire sollicite de nombreux muscles et provoque un massage des organes internes, particulièrement au niveau de l’abdomen.
5. Parce qu’il augmente la confiance en soi et la positivité.
Souvent on répète d’être positif, et bien voici un excellent moyen d’être positif : RIRE !
Si vous arrivez à rire en publique, et à vous affranchir de vos inhibitions, alors vous prendrez confiance en vous et vous deviendrez plus sociable. Riez chaque matin et vous serez de meilleure humeur. Pourquoi ne pas avoir un rituel chaque matin pour rire ?

6. Parce qu’il permet de développer les relations.
Le rire abat les barrières. Il vous permet de faire partie d’un groupe bien plus facilement, et de nouer des relations. En groupe, il crée un sentiment d’appartenance et favorise l’ouverture aux autres. Il renforce les liens d’amitié et en développe d’autres. On se fait de nouveaux amis et plus si affinités… Ne dit-on pas que les femmes sont souvent séduites par les hommes qui les font rire ?
7. Parce qu’on retrouve une vraie joie de vivre
Pour retrouver un bien-être, lutter contre la fatigue, la déprime et le pessimisme ambiant d’un quotidien parfois très morose. Rire aère l’esprit et mobilise notre physique. En retrouvant la joie de vivre, le regard retrouve son pétillant et sa lumière.

10min de rire par jour garantirait une bonne santé.

Et vous ? Vous riez souvent ?


 

Idées de jeux autour du rire à pratiquer en famille, avec des amis et… sans restriction !

Faire tirer des petits papiers sur lesquels vous aurez préalablement inscrit : rire

Les rires des animaux

  • La vache (mheu…)
  • Le mouton (bêêê..)
  • Le canard (coin coin)
  • Le cheval (hiiii)
  • L’âne (hi han hi han)
  • Le poulet – (cot cot cot) en se baladant avec les bras qui battent
  • Le cochon
  • Le pingouin (en se dandinant)
  • Le singe…

 

 

 

Les rires des personnages

  • Le rire de Tarzan
  • Le rire de la sorcière
  • Le rire du Joker (Batman)
  • Le rire de Woody wood Pecker
  • Le rire du Père Noël…

Chaque participant doit imiter le rire du papier tiré !

rire

Riez-bien!

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